El ejercicio mejora muchos aspectos de la salud, incluso, regula el sistema inmune. Se ha comprobado que el ejercicio moderado y regular ejerce efectos antiinflamatorios. Al mejorar las funciones inmunitarias, reduce la incidencia de enfermedades no transmisibles y la susceptibilidad a infecciones virales.1 Aquí dejamos algunos de los beneficios más importantes: Mejora la respuesta de […]

El sistema inmunológico desempeña un papel crucial en el mantenimiento de la salud en general.1 La capacidad del sistema inmunológico para llevar a cabo su función adecuadamente está influenciada por una serie de factores, como la nutrición y el estilo de vida.1 Su sistema inmunológico necesita ciertas vitaminas y minerales para funcionar adecuadamente. Consumir una […]

¿Cómo afecta el estrés al sistema inmune? El estrés es un estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil. Todas las personas tenemos un cierto grado de estrés, ya que se trata de una respuesta natural avarios estímulos físicos, psicológicos y ambientales que detonan en el cuerpo diferentes mecanismos para la preservación […]

Durante el otoño y el invierno, al pasar más tiempo adentro, podemos estar más cerca de otras personas. Esta situación aumenta las probabilidades de contraer infecciones virales que causan resfriados, gripe o COVID-19. Además, el aire invernal se torna seco y puede debilitar las barreras naturales de la nariz, la boca y los pulmones, que […]